對於重感情的人來說,一段戀愛不論長久,失去了都會感到非常心痛!痛就像心少了一大塊,生活頓時失去了重心,吃不下飯陷入情緒的黑洞。這樣的情緒久了很傷身,必須縮短失戀帶來的痛苦時間,想要快速走出情傷不再只是哭泣,五個步驟學會拉自己一把,努力讓自己重拾幸福笑容吧!

 

/ 步驟一:好好的大哭一場

失戀時彷彿世界崩塌,第一步驟不要想著如何變好,要做的應該是好好大哭一場,將心底的難過和憤怒好好的發洩出來!哭著哭著雖然不會就好了,但能夠讓心情暫時好些,才能夠好好的面對問題。photo source

 

 

/ 步驟二:以不傷害任何人為前提,想問想做的都去執行

失戀一開始腦袋思緒會很亂,內心會有很多的疑問怎麼也想不通,這時候很需要身邊的好友陪伴,不要怕別人會覺得自己很煩,有什麼想法心情一定要找人說出,盡量的讓想法碰撞,才能有機會讓思緒越來越清晰。photo source

 

 

/ 步驟三:收拾兩個人的回憶

初期必須眼不見為淨,讓生活環境沒有過去戀情回憶的影子存在,內心一定會覺得自己永遠都不會好了,但每一天都要努力生活,會發現一天過一天,時間真的能夠帶走傷痛!photo source

 

 

/ 步驟四:冷靜分析兩個人合不合適

時間久了,你會發現其實生活沒有他並不會崩塌,一個人還是可以好好的!當你發現自己雖然還是會難過,但開始可以冷靜分析前段感情時,可以好好想想過去兩個人相處時有遇到哪些問題,思考這些並不是要你回去找前任,而是要認清兩個人是否真的不合適,當你發現其實過往自己有很多妥協的地方,過得並不是那麼快樂,就會發現兩個人其實不合適,分開或許真的比較好,意識到這些才能夠真正的慢慢放下感情!photo source

 

 

/ 步驟五:探索新的興趣,豐富生活轉移注意力

單身的生活可以很快樂,因為你會有更多的時間好好認識自己,在單身的這段時間要學會好好愛自己,了解自己真正喜歡什麼需要什麼.試著探索新興趣豐富生活,打從心底快樂起來才會散發好的能量,真正適合自己的人才會出現!延伸閱讀:單身明明就好棒!插畫家 Idalia Kandelas 畫出單身女子才有的確幸photo source

 

 

Dappei 結語:

在單身的過程必須學習好好愛自己,要知道唯有學會愛自己才能再次擁有愛的力量,失戀很痛苦,但要相信自己能夠在痛苦中蛻變,在錯誤的感情中學習,認真了解自己真正適合什麼樣的人,準備好就能再次擁有幸福!

 

文字編輯:Dora

 

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