當提起 Lady Gaga，所有人想到的應該就是各種浮誇造型與高跟鞋，個子嬌小的 Gaga ，擅長用高跟鞋來增加自己的氣勢，不管是表演或是個人穿搭中都少不了它，在舞台上賣力唱跳，使她成為眾人心目中的天后。
當提起 Lady Gaga，所有人想到的應該就是各種浮誇造型與高跟鞋，個子嬌小的 Gaga ，擅長用高跟鞋來增加自己的氣勢，不管是表演或是個人穿搭中都少不了它，在舞台上賣力唱跳，使她成為眾人心目中的天后。(圖片來源 1 2 3)
不過光鮮亮麗的背後，換來的卻是長期纖維肌肉疼痛，這樣的症狀影響了 Gaga 的表演能力，有時還得打止痛針才能正常表演，早前因身體過分疼痛必須取消巴西的演唱會。而最近 Gaga 找到了緩解疼痛的方法，那就是做運動！(圖片來源1, 2, 3)
▲ High Kick 動作，雙手和雙膝支撐地面，之後伸出右腳向後踢，這個動作主要訓練到下身和臀部肌肉。
▲ 瑜伽式的倒立，用頭部和雙手支撐整個人重量，可以改善血液循環為身體減壓。
纖維肌痛症是一種都市人常見得疾病，大約每一百位成年人當中就有兩位是纖維肌痛症患者，女性的發生機率比男性稍高。假如你經常感到疲累，身體各處經常覺得疼痛，卻摸不清原因 ; 這樣持續三個月以上，那你也可能是患者，建議去醫院見查一下。
Dappei 結語：
專家表示，透過適量並循序漸進地做這些運動，可以減輕痛處，許多女生雖然沒像 Gaga 的症狀這麼嚴重，但長期久坐、站立、穿高跟鞋和姿勢不良，都可能會讓身體出現各種疼痛，或是透過散步、游泳、騎腳踏車、有氧運動也是不錯的方式，不彷也學 Gaga，開始養成運動習慣，減輕身體負擔吧！
文字編輯：Jimmer
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