隨著天氣越來越熱，身體露出的部位越來越多了，在準備自己最辣的服飾之前，也要記得讓自己的身材準備好！一起來看看年僅20歲，就已經投入健身運動兩年，擁有一身漂亮肌肉的 May Liu ，是如何把握生活中的吃與動的細節，讓自己維持在健美的身材吧！
隨著天氣越來越熱，身體露出的部位越來越多了，在準備自己最辣的服飾之前，也要記得讓自己的身材準備好！一起來看看年僅20歲，就已經投入健身運動兩年，擁有一身漂亮肌肉的 May Liu ，是如何把握生活中的吃與動的細節，讓自己維持在健美的身材吧！
May 的 IG @may8572fit ，是她紀錄自己健身及飲食的小天地。在她的 IG 裡，就能完全接受到「健身是需要飲食跟運動並重！」的正確觀念。作為一個從不運動的泡芙女孩，一路進化到結實的健身狂熱者，May 也時常分享許多沿路值得筆記的價值觀跟心態。「健身是一種生活態度」，當你把運動及健康飲食融入、成為日常生活中的一環，運動就不再只是折磨，反而成為舒展身心壓力、展現自我自信的最佳方法。
除了運動的記錄外，May 也時常拍攝非常多可口又健康的手作低脂飲食！食物在塑身歷程中的角色非常重要，良好的飲食習慣才能事半功倍。May 非常喜歡手作，除了能夠自己掌握吃下去的食物，更能夠自己操作出美麗的擺盤。在 IG 裡，May 也都會分享製作的流程跟方式，你也能做出一樣的低脂健康飲食。
「運動即生活」，不在健身房的時間裡，你也能自己在家運用身體的重量做各種的訓練。May 的運動短片跟淺顯易動的動作說明，教導同樣在家的女孩們可以一起做簡單的練習。
當你付出了相當的努力，當然也別害羞，就在夏天裡勇敢露出自己驕傲的身材線條吧！May 喜歡健康的美式風格穿搭，鎖骨的線條跟臀部的曲線展露無遺。這些部位，不運動可是沒辦法漂亮的展現！
Dappei 結語
雖然運動真的是需要好大的動力，但看到 May 這麼健康漂亮的身體線條，就算流汗在辛苦，都還是要為了好看的身材跟健康的身體持續努力！
May's IG: @may8572fit
來和我們分享你的「簡單生活」吧！無論是吃的、穿的、居家佈置、旅遊景色，三月份只要 IG #我是搭黨 或是 #IamDappeiest 就有機會登上 Dappei.com，和搭黨們一起分享你的美好生活吧！
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