隨著天氣越來越熱,身體露出的部位越來越多了,在準備自己最辣的服飾之前,也要記得讓自己的身材準備好!一起來看看年僅20歲,就已經投入健身運動兩年,擁有一身漂亮肌肉的 May Liu ,是如何把握生活中的吃與動的細節,讓自己維持在健美的身材吧!

 

May 的 IG @may8572fit ,是她紀錄自己健身及飲食的小天地。在她的 IG 裡,就能完全接受到「健身是需要飲食跟運動並重!」的正確觀念。作為一個從不運動的泡芙女孩,一路進化到結實的健身狂熱者,May 也時常分享許多沿路值得筆記的價值觀跟心態。「健身是一種生活態度」,當你把運動及健康飲食融入、成為日常生活中的一環,運動就不再只是折磨,反而成為舒展身心壓力、展現自我自信的最佳方法。

 

 

除了運動的記錄外,May 也時常拍攝非常多可口又健康的手作低脂飲食!食物在塑身歷程中的角色非常重要,良好的飲食習慣才能事半功倍。May 非常喜歡手作,除了能夠自己掌握吃下去的食物,更能夠自己操作出美麗的擺盤。在 IG 裡,May 也都會分享製作的流程跟方式,你也能做出一樣的低脂健康飲食。

 

「運動即生活」,不在健身房的時間裡,你也能自己在家運用身體的重量做各種的訓練。May 的運動短片跟淺顯易動的動作說明,教導同樣在家的女孩們可以一起做簡單的練習。

 

當你付出了相當的努力,當然也別害羞,就在夏天裡勇敢露出自己驕傲的身材線條吧!May 喜歡健康的美式風格穿搭,鎖骨的線條跟臀部的曲線展露無遺。這些部位,不運動可是沒辦法漂亮的展現!

 

Dappei 結語

雖然運動真的是需要好大的動力,但看到 May 這麼健康漂亮的身體線條,就算流汗在辛苦,都還是要為了好看的身材跟健康的身體持續努力!

 

May's IG: @may8572fit

 

來和我們分享你的「簡單生活」吧!無論是吃的、穿的、居家佈置、旅遊景色,三月份只要 IG #我是搭黨 或是 #IamDappeiest  就有機會登上 Dappei.com,和搭黨們一起分享你的美好生活吧!

 

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