在《水行俠》中飾演梅拉女王的安柏赫德(Amber Heard),在戲裡的超辣形象,也讓她成為了眾影迷們的女神,至於 Amber Heard 的曼妙身材到底是怎麼維持的呢?一起來一窺 Amber Heard 的瘦身秘密吧!

 

#1 多喝水

多喝水是你我生活中不可獲缺的一個例行公事之一,連梅拉女王也不例外,她更透露自己每天至少要喝上 2000cc 以上的水!

 

#2 喝味增湯

Amber Heard 最喜歡的食物居然是味增湯!她也透露自己一天會喝一到兩碗的味增湯,味增湯具有促進新陳代謝、燃燒脂肪的功用,難怪女生身材維持的這麼好!

 

#3 少量多餐

Amber Heard 每天都吃 4 到 5 餐,採用的是「少量多餐」的減肥方式,但這幾餐都要在晚上 7 點前用餐,意思就是過了晚上 7 點後不進食啦!

 

#4 間歇性飲食

間歇性飲食是許多女明星流行的瘦身方法,可以挑一個禮拜中的幾天不進食,改以流質食物代替,不但能讓身體休息,還能維持身材!

 

#5 養成運動的好習慣

有良好的飲食以外,最重要的就是養成運動的好習慣,Amber Heard 也表示她常常做運動以外,只要一有空就會出門跑步,這也是為什麼身材能維持得如此曼妙的原因!

 

 

Dappei 結語:

女神不只有美麗臉蛋,身材也是一級棒啊!而且 Amber Heard 最喜歡的食物居然是「味增湯」,也太酷了,搭編也要開始每天喝一碗!

 

文字編輯:米雪兒

 

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