談到令人聞之色變的頭髮問題，「落髮」絕對榜上有名，尤其近年來異常掉髮者更是有年輕化的趨勢！其實掉髮的原因很多，江湖上似是而非的解決之道更是不少，《美麗佳人》從皮膚科學、產品教育及髮型等專業，找來各界專家，破除你的落髮危機。
談到令人聞之色變的頭髮問題，「落髮」絕對榜上有名，尤其近年來異常掉髮者更是有年輕化的趨勢！其實掉髮的原因很多，江湖上似是而非的解決之道更是不少，《美麗佳人》從皮膚科學、產品教育及髮型等專業，找來各界專家，破除你的落髮危機。
Q：如何判斷自己是異常掉髮？
A：根據毛囊生長頭髮的週期，一個人每日約有 50 ～ 100 根頭髮會自毛囊脫落，皮膚科醫師邱品齊指出，大部份的人不會真的去數自己一天掉了多少頭髮，因此只能在洗髮、梳頭及睡醒的枕巾上，去觀察落髮的數量是不是有比過去多。一般皮膚科診所會用簡單的拉扯測試：用食指和中指夾住靠近頭皮的髮根，輕微拉扯 ２、３ 次，頂多拔下來１、２根，如果每次拉都有３根以上掉落，就要小心有異常落髮。
Q：快速減肥會加速落髮？
A：邱品齊分析，荷爾蒙的變化是雄性禿和產後落髮的主因，前者和遺傳、體質及生活作習有關（屬於慢性落髮），後者待荷爾蒙恢復正常後，即會減少落髮。另一種大家比較害怕的急性落髮即「圓形禿」，這是一種暫時的毛囊免疫失調，需要尋求醫師治療。
有些人在減肥時，會發生「休止期落髮」因為營養攝取不足時頭髮會變細，加上服用減肥藥加速代謝，讓頭髮的生長中斷提早進入休止期，待誘因解決後，新生頭髮會在 3～6 個月後，慢慢生長回來。
Q：天天洗頭會讓頭髮掉更多嗎？
A：皮膚科醫師邱品齊說明，不需要害怕天天洗頭，因為洗頭只是在清洗頭皮，對髮根沒有影響，頭髮在正常的循環下，該掉落就會掉落。
至於浴室地板或是梳子上的頭髮，是屬於本來就要掉的休止期毛髮，只是毛囊萎縮後需要藉由外力讓生命終止的頭髮掉落，所以才會在洗髮及梳髮時看到比較多的掉髮，而誤會了「洗髮會讓頭髮掉更多」。
Q：頭髮稀疏者，有沒有比較推薦的髮型？
A：稀疏髮在髮型的選擇上，千萬不要將頭髮打得更薄。有些人認為燙髮能讓髮量「看起來」變多，為此看看設計髮型師 Kim 表示，燙髮雖能讓髮型變蓬，但每根頭髮之間的距離變大、空隙變大了，其實髮量沒有變，反而視覺上頭髮會更為稀疏。因此，燙髮前可多和設計師溝通，不一定所有的髮型都需要選擇燙髮。Kim 建議不妨試試鮑伯頭，藉由結構式剪髮，讓輪廓看起來更圓蓬。
Q：頭髮稀疏者或是有落髮問題者，該如何挑洗髮精？
A：洗髮精能做到的是維護頭皮的健康，而非刺激生髮，不管你是哪種頭皮髮性，挑選洗髮精的關鍵得依照季節、染燙，或情緒壓力下頭皮的變化，跟著做不同的產品選擇。怎麼判斷選擇是否正確？Kim 說，洗髮後頭皮感覺舒爽、髮絲微澀即是正常（頭髮的柔順就交給潤、護髮品）。
Q：落髮者還可以做哪些護理？
A：這問題可分為預防性與積極性處理，Olivia 和 Kim 都建議更要注重頭皮清潔與加強日常頭皮保養，健康的頭皮就像豐沃的土壤，長出來的頭髮會較強韌。邱品齊補充，一般市面上的抗落髮產品及 Spa 療程，多半是輔助護理非治療，舉例來說雄性禿的落髮就和荷爾蒙有關，要透過口服藥物降低毛囊雄激素，才能恢復頭髮生長。生髮水的使用則是刺激毛囊代謝，讓怠工的週期轉回正軌。
產品圖說：
1. Caviar 魚子醬活髮抗落精華液，NT 1,550。
2. Aveda 蘊活菁華洗髮精，NT 1,300。
3.Leonor Greyl 玫瑰果精生機液，NT 2,800。
4. Christophe Robin 海鹽舒緩頭皮潔淨霜，NT 1,680。
5. Rene Furterer 三項森髮激活髮浴，NT 1,380。
6. Juliart 希沛絲賦活養髮液，NT 1,600。
7. Sisley Hair Rituel 賦活重生髮精華，NT 5,800。
8. Rahua 花妍金緻活化能量精露，NT 4,200。
9. Uka 頭皮賦活精露，NT 1,780。
10. Philip Kingsley 活髮金鑰組（含活髮頭皮精華、活髮蛋白噴霧、活髮營養錠），NT 5,400。
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
Text / Marie Claire美麗佳人
Photo / 網路
專業諮詢／皮膚科醫師邱品齊、看看設計髮型師 Kim、Philip Kingsley 台灣毛髮學教育講師 Olivia Hung
【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】
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