有著「宅男女神」稱號的張景嵐，因 2010 年擔任《全民最大黨》的舉牌模特兒，一舉成名，而後在戲劇、綜藝節目主持上，都可以看見她全力以赴的身影。常被虧說「工作狂」的她，尚未 30 歲就已自創面膜品牌，當起老闆娘。甜美的外表下，卻擁有一顆熱血堅毅的心，面對任何新事物都勇於嘗鮮！今天 Dappei 特別邀請張景嵐來分享女神私下「沒有極限」的生活。
有著「宅男女神」稱號的張景嵐，因 2010 年擔任《全民最大黨》的舉牌模特兒一舉成名，而後在戲劇、綜藝節目主持上，都可以看見她全力以赴的身影。常被虧說「工作狂」的她，尚未 30 歲就已自創面膜品牌當起老闆娘。甜美的外表下，卻擁有一顆熱血堅毅的心，面對任何新事物都勇於嘗鮮！今天 Dappei 特別邀請張景嵐來分享女神私下「沒有極限」的生活。
Q1. 可以談談你的生活嗎？
Chin Lan：我的生活除了演藝事業外，現在多了品牌面膜創辦人的身份，演藝工作之餘，會去工作室開會、思考未來的設計、參展，偶爾還會自己包包貨。
每週除了固定有一到三次的運動，再來就是跟朋友、家人聚會。其實我生活很無聊耶（大笑），自己覺得很像演藝圈的上班族或公務員。
Q2. 是什麼契機，讓你從 Model / 演員，成為面膜創辦人呢？
Chin Lan：想創辦面膜品牌已經有兩年的時間了。一直以來都覺得面膜是個很方便的發明，尤其在出國旅遊，我只帶面膜和乳液，甚至有時連其他的保養品都不會帶。
愛敷面膜的我，一直想要做一個有安心成分、功效又好的面膜。一方面也覺得年紀與時機到了（笑），其實一直都有在思考，除了演藝事業外，是不是有其他事情也可以勇敢去嘗試。覺得可以在最適合的時間，同時進行我都很喜歡的事也不錯！
Q3. 擔任藝人必須保持身材，可以分享維持身材的祕訣嗎？
Chin Lan：我覺得自己在拍戲時比模特兒更需要維持身材！模特兒拍照時廠商還會幫你修圖，但是拍戲會完全放大你的細節，包含你臉上的氣色、身體的緊實度，都會被完整呈現出來。
以前比較不注重有氧，現在一週至少會上一次有氧的課程、加強核心的訓練，最近還迷上有氧芭蕾、Moves（結合有氧與舞蹈），偶爾也會去上飛輪，運動的秘訣就是，要選擇用自己喜歡的方式進行。
飲食比較不忌口，像是麻辣鍋還是照吃，但我會盡量維持一週只吃一次。若當天晚上吃大餐，白天就會盡量少吃，讓熱量控制在基本範圍。運動後若肚子餓，我會選擇無糖豆漿，平時常會自己煮雞胸肉，甚至發明一系列雞胸肉的食譜，畢竟清煮雞胸肉實在太無聊啦（笑）。
Q4. 平日穿搭的風格為何？
Chin Lan：我的穿搭風格以黑色居多！因為黑色不僅顯瘦、防曬又百搭，而且還很顯白，所以我衣櫃裡大多以黑色系為主。
Q5. 分享外出時，包包裡不可或缺的單品。
Chin Lan：除了手機、鑰匙、錢包這些必需品，最不可或缺的就是「濕紙巾」！而且還是要可以丟馬桶的那種（可以分解比較環保）。可能是因為從小就很習慣廁所後要使用濕紙巾，現在隨身都會攜帶。（沒錯！我就是個嬰兒。）
Q6. 請推薦三個最常使用的修圖軟體+小技巧。
Chin Lan：美圖秀秀是最基本的，比如你今天有大小眼、起床水腫、腿看起來不勻稱，或是別人幫你拍的比例不好，你都可以偷偷增高（笑），只要不要太誇張，你都可以稍微修一下！如果想讓畫面變得可愛一點，我就會用樂画 cute 去加一點可愛圖示或做一些可愛的圖，增加畫面的豐富。
如果想讓畫面看起來 bling bling、閃亮亮，就可以用 kirakira+。最後我要推薦一個超級實用 APP—— Retouch，他可以把任何背景變乾淨，假設你在白牆前面拍照，遇到又個電燈想要修掉，你只需要塗一塗，立刻就會有乾淨的背景、毫無痕跡，很適合拍照時背景很亂的時候使用！
Q7. 有沒有什麼經營 IG 的技巧呢？
Chin Lan：我喜歡呈現最真實、自然的生活照片給粉絲。還有一點是因為我自己本身不太會自己拍，都是被拍居多（笑），所以經營 IG 技巧就是貼近我的生活！針對不同類型的內容，像是運動、工作、面膜，我會平均分配，盡量不會讓相近內容連在一起，增加內容豐富度。也會刻意跟 Facebook 的內容不同，讓兩邊粉絲都可以一起成長。
Q8. 身兼多職的景嵐，平時如何紓解壓力呢？
Chin Lan：我主要的方式就是睡覺！因為工作關係，已經養成一睜開眼頭腦就開始動不停，只有在睡覺的時候才能真正的放鬆。當睡覺時間越長，就代表我可以越感到放鬆。
但其實我不是個容易堆積壓力的人，當壓力一來我就會想辦法處理掉。但若心情煩燥時，我還會去走路！曾經聽過一個說法：「要讓心裡的煩躁轉換成身體的動能」。當你心裡越煩，去快步走路、運動時，反而可以紓解情緒，當成一種出口。另外，看電影也是我很喜歡的紓壓方式！
Q9. 未來有什麼想完成但未完成的事呢？
Chin Lan：未來想要去考一些證照！我想如果我不是演藝人員，應該會是證照達人吧（笑）。未來除了專注工作之餘，我還會想要學更多才藝，尤其想把最近在學的武打學好。
Q10. 最後想對 Dappei 讀者說什麼呢？
Chin Lan：一定要知道自己喜歡什麼。
工作佔了人生這麼多的時間，如果總一直期待六日的到來，生活未免太不開心了！一定要選擇做一件你很有興趣且會讓你發光的事，這會讓你的人生不斷充滿熱血。
關於張景嵐
> 星座：處女座
> 職業：演員、UU 面膜創辦人
> 身高：168
> 最喜歡的一句話：
" learn to rest not to quit. "
如果你累了，學會休息，不要放棄。
Dappei 結語：
甜美的外表下，藏著一顆對任何事都不屈服的心。謝謝張景嵐與我們分享他對事情的正面態度。「認真就會拼命，拼命就會前進」！不論是哪個事業，認真做自己喜歡的事情，就能讓生活一直保有熱情！
文字編輯：PEI YU
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