看到照片一定以為這是哪個新少女團體的成員吧?是不是看了讓你心癢呢?
不不不!各位廣大男性網友不要太衝動啊!這位已經死會拉!

 

現年三十ㄧ歲的輕熟女模特「鈴木えみ」,目前已經育有一女,今年滿兩歲囉!

身高168公分,體重43kg ,BMI只有15.2的她,真的看不出來已經是一個孩子的媽媽了!

小編特地為大家整理這位時尚美麗模特「鈴木えみ」的產後保養術,想要知道的快點看下去吧!

 

看到鈴木えみ美麗的天使臉孔與身材,真的讓小編覺得人生真的不公平啊!!(抱頭)

 

注意飲食

鈴木えみ曾經表示她有過兩個禮拜只吃沙拉跟茶,其他一律不碰不吃,但後來發現這樣只會造成反效果,過於激烈的減肥方法可能會傷害到身體。

 

為了調整好腸胃,她每天喝富有膳食纖維的梅乾果汁跟能增加好菌的養樂多。

 

另外喝的牛乳也會特地選擇低溫殺菌的,蛋則會特地挑選品質較為良好的雞蛋,飲料只喝常溫的,避免身體受寒進而提升新陳代謝速度。每日飲食也會注意是否均衡。

 

最後也會特地提早晚餐進食的時間,因為熱量的吸收率在晚上會提高,睡前代謝也會比較緩慢,早一點吃完晚飯較能控制住熱量吸收。

 

 

 

因為平時飲食控制所以才可以吃美味甜食啊!(心)

 

 

▼適量運動

為了維持良好體態,鈴木えみ建議大家適量運動。例如:早上的廣播體操、在平衡座椅上保持良好姿勢、睡前每天練腹肌、搖呼拉圈。

 

▼充足睡眠

為了保養肌膚跟維持體態,每天睡足八小時是非常必要的啊!照顧小孩可是很辛苦的呢!

 

除了模特跟人母之外,她也s'eee magazine的時尚編輯喔!外貌跟實力都兼備太令人羨慕了!

 

 

Dappei 結語:

這位擁有凍齡般美麗外表的模特人妻「鈴木えみ」真的是讓人感到人生不公平啊!

看完這篇介紹真的讓人覺得人生有動力了,要努力維持身材才行了啊!

喜歡這位身兼數職的氣質時尚人妻的朋友趕快去follow她吧!

 

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