現在人生活忙碌,平常上班為了公事在煩惱,下班即使回到了家,腦袋還是繞著工作上的事情打轉。每天庸庸碌碌,我們似乎都忘了還有「生活」這件事情。Dappei 團隊這次為你整理 7 個創造美好生活的居家提案,讓你即使工作忙碌,內心依舊充實、溫暖!(圖片來源 1, 2

 

1. 吃一頓營養均衡的餐點

 

有多久沒有好好吃一頓飯?先正視自己的身體健康,重視自己吃進了什麼,是對人的基本生理需求的尊重。擁有好的身體,才能夠放心、盡情地去享受生命。(圖片來源

 

2. 擁有一床自己喜歡的床罩、枕頭組

 

金窩、銀窩,比不上自己的狗窩。忙碌的生活,總是在躺上床時暫且拋下所有煩惱入眠。因此擁有一張讓你喜歡,伴你入睡的床是好生活的必需品。(圖片來源

 

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3. 睡前閱讀一本好書

 

在睡前淨空自己的思緒,惱人的會議、瑣事都留給明天再處理。不妨讀本無關學習、工作的書,可以是一本新詩集、言情小說,甚至是插畫、漫畫都可以。好好的享受書中內容,讓文字帶領你到另一個世界。(圖片來源

 

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4. 好好洗個熱水澡

 

累了一整天,好好洗一場熱水澡吧。不管是泡澡、淋浴都好,讓溫暖的水流舒緩一整天緊繃的肌肉。肌肉的舒緩有助於心情的放鬆,就像在電視上看到的那樣,因為心情放鬆而不自覺哼歌。(圖片來源

 

5. 來一晚香氛之夜

 

我們每個人都在找尋屬於自己的味道。回到家後,點燃你最喜歡的香氛蠟燭或是精油,打開音樂播放器,好好享受專屬自己的時光。(圖片來源

 

 

一個擁有香氣的房間,不過份濃郁的味道能夠使人愉悅,最重要的是那是一個屬於自己的味道,一份對於家的歸屬感。有了家,心就有了避風港。(圖片來源

 

6. 憂鬱才會胖,來一杯溫暖的熱可可吧

 

夜晚來臨之時,我們都曾感到孤單。在內心上演許多小劇場時,來一杯溫暖的熱可可、熱牛奶吧。閉目啜飲,細細品味飲品的味道,好好享受甜食的美好滋味。(圖片來源

 

 

當然,我們都知道熬夜學習、加班的辛苦。有時候為了趕進度而省略晚餐,或是忙到根本忘了時間。別太苛刻自己,說什麼會胖不敢吃。別傻了,你得好好寵愛自己,才是對自己的生活負責,拿起擺在桌上的蛋糕吧,認真工作學習的你,值得的!(圖片來源

 

7. 空出時間,放鬆出走吧

 

如果平日下班沒時間,週末睡到中午也記得下午、夜晚空出時間。把電腦、手機、電視擱在一旁吧,工作時數累積超過 40 個小時了,是時候遠離各種電子儀器。去週末市集、賣場走走吧。(圖片來源

 

 

其實我們不必刻意安排什麼計畫,留點時間和空間給自己,一整天躺在太陽底下也很舒服,最重要的是享受放鬆的當下,你會發現生活不這麼庸碌。(圖片來源

 

 

Dappei 結語:

別忘了工作之餘,保有生活的樣貌。別為了省時吃得不健康,也別為了省錢而忘了自己也是需要被寵愛的。好好運用閒暇時間,充實自己、放鬆自己,快樂本來就是短暫的,所以我們自己要不斷地去創造快樂,讓他成為永恆支持我們的生活,另外微笑還能消耗卡路里歐,更是多了一個理由去享受生命對吧!?

 

 

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