超模們的身材人人稱羨，但背後的秘辛卻無人知曉。一方面得控制飲食，一方面又得運動練出完美體態，讓自己一直保持在最佳狀態。近年來，吹起運動風潮，但大部分的人都只是跟隨熱潮，三分鐘熱度，接著便不了了之。
“Eat clean to stay fit, have a burger to stay sane”
「吃的清淡來維持身材，但偶爾吃些垃圾食物也算是明智之舉。」
－Gigi Hadid 吉吉·哈蒂德
超模們的身材人人稱羨，但背後的秘辛卻無人知曉。一方面得控制飲食，一方面又得搭配運動練出完美體態，讓自己一直保持在最佳狀態。近年來，吹起運動風潮，但大部分的人都只是跟隨熱潮，三分鐘熱度，接著便不了了之。
在眾多健身選擇之中，歐美超模名媛們在近幾年，似乎對於 「Boxing 輕拳擊」、「有氧拳擊」特別著迷。也是許多名模雕塑身材的主要方法。
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Gigi Hadid
年僅 21 歲的 Gigi Gadid，是超人氣名模。他的好身材令人羨慕不已，除了保持每日騎馬的習慣之外，還是位排球健將。近年來更是迷上有氧拳擊。在現代大眾的眼裡，似乎也都跟 Gigi 一樣認為有線條且健康的女生比骨瘦如柴的紙片女生，來得更有吸引力。
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“To be fit, but not to be thin.”（要苗條但不要瘦）
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Kendall Jenner
年僅 20 歲的新生代超模 Kendall Jenner 迷上拳擊後，也經常在社群網站上分享鍛鍊後的成果，也在許多拍攝上大現好身材。
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Karlie Kloss
其實，一個人上不上進，是會反映在生活上的態度。年僅23歲的新生代超模 "KK" ，除了熱愛運動之外，還在工作忙碌之餘到哈佛大學進修。運動能讓人更正面，更能持之以恆。
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Shay Mitchell
好萊塢女星 Shay Mitchell 非常迷拳擊運動，小麥健康膚色和一身結實的肌肉線條，正是她運動後的成果，由內散發的性感，讓人著迷。
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Elsa Hock
Victoria's Secret 天使們常常會有集體訓練營，而 Boxing 輕拳擊正是她們健身塑身的主要運動。因為拳擊能全面性的達到健身與塑身的效果，所以超模名媛們才會這麼著迷。VS 超模 Elsa Hock，常常展現訓練後的身材。
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Kelly Gale
年僅21歲的 Kelly Gale 也是Victoria's Secret 的一員，也迷上了拳擊，並且常常分享她的運動清單並展現健身成果。
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Dappei 結語：
你一定也常常羨慕身材好的女生，然後抱怨著自己的身材。但你曾想過為什麼嗎？有一句話想獻給讀著們 "Stop being jealous, keep working until they are jealous of you" 不管是身材、生活方式或內涵，都不要嫉妒或羨慕別人，因為覺悟的時候都不算晚。年輕就是本錢，但「覺得為時已晚的時候，正是最早的時候」，就從現在開始做起吧！
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