永遠的志玲姊姊,保養不藏私.

 

 

「台灣第一名模」林志玲,表示健康的飲食和適當的運動是她維持身材的妙方之一,但是怎麼樣讓胸部「二度發育」,除了持之以恆的按摩之外,也會在洗澡淋浴時,用溫熱的水由外向內,繞圓圈沖洗胸部,兩側各做15次,再用冷水重覆相同的動作,左右各15次,另外,用冷水從胸部下方往上沖,也能讓胸部堅挺、不下垂。

 

 

志玲姊姊保養小秘訣.

林志玲對自己的胸部十分愛護。除了花費巨額資金為自己的雙峰投保。就連平時都會吃一些美胸食品,注重胸部的按摩是她每天必做的功課之一,林志玲表示:自己堅持服用健康食品,塗抹豐胸霜,還配合按摩。在中午的時候再喝一碗用豆煮的水來豐胸。

除此之外,妳不能錯過范冰冰的美胸秘密,五招小技巧輕鬆擁有,想要美胸,不是一日可成,多方嘗試,找到適合自己的方式,擁有波濤洶湧堅挺的雙峰,不再只是夢想。

 

 

必學必讀.

  林志玲豐胸秘籍  

 

 

木瓜燉奶酪

材料:木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖、醋

做法:把木瓜洗淨去皮,取出果肉放入榨汁機中打碎備用,然後在煮沸的鮮奶中,添上少量的冰糖,放涼備用,把蛋白打出氣泡,並在其中加上牛奶和醋,輕輕攪拌均勻後,裝入小碗中用保鮮膜密封,大火隔水蒸約30分鐘成奶酪。

食用時將木瓜泥淋於奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。

 

玫瑰香附順肝湯

材料:香附1錢、乾燥玫瑰花7朵、豬肝6兩、姜3片、蔥2根、酒1小匙、太白粉1小匙、鹽、橄欖油1小匙

做法:把香附清洗乾淨,和玫瑰花一同放入碗中,並加上適量的清水,熬出5分鐘左右隔渣取汁備用。把豬肝洗淨切成薄片,添上太白粉拌勻,蔥洗淨切段。

把之前的湯汁倒入鍋中,加上橄欖油、豬肝和香料,將加入鹽酒調味即可。

 

 

私房豐胸瑜伽

step1:雙手交叉互相抓住手腕內側的位置,然後太高到胸前的位置,兩隻手互相推動。

step2:邊推動邊抬高至額頭,再返回胸前位置,反复5次交換雙手的位置,做20次。

step3:雙腳與肩同寬站好,背部挺直,調整好呼吸,然後緩慢地將雙手伸直抬起。

step4:隨後擺動雙臂向後伸,慢慢用力抬,挺胸的姿勢。

step5:雙手在胸前合十,手臂成平行態。

step6:合十的雙手慢慢伸向頭頂上方,再回到胸前的位置。注意保持直線運動。

step7:雙手合十放在胸前,然後左、右做平行移動。

step8:然後再上、下移動,重複做5分鐘。

 

小編TALK.

雖然市面上多種豐胸方法,但是不見得適用於每個人,多方嘗試之外,最重要的就是持之以恆羨慕女明星的豐滿的堅挺的雙胸,也要每天努力跟著做,才能有不同的改變啊,趁夏天即將來臨之際,我們也跟著女明星一起變美吧!

 

 

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EDIT :CANDY LIN

DATA:  SOURCE

PHOTO:google

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