上下班的日常總讓人覺得疲憊不堪嗎？主管的無情壓力轟炸、同事間的社交，有時候只想跟自己好好相處、對話，可是總不知道如何下手嗎？習慣了喧鬧的日常，害怕獨處嗎？但其實只需要將浮躁的情緒靜下來，自我對話一點都不難！
上下班的日常總讓人覺得疲憊不堪嗎？主管的無情壓力轟炸、同事間的社交，有時候只想跟自己好好相處、對話，可是總不知道如何下手嗎？習慣了喧鬧的日常，害怕獨處嗎？但其實只需要將浮躁的情緒靜下來，自處一點都不難！（編輯私藏「台灣忘憂地點」，年末來場最 chill 的小旅行吧！）
＃拿出筆記本，寫下今日的心情
現代人太依賴電子產品，科技的確帶來方便，但也讓人迷失。「人生如戲」過於關注他人的日常，卻忘了自己才是這場戲的主角，下班的你不如把焦點放回自己，暫時關掉手機或離開社群，拿出紙筆，將今天遇到的所見所聞、確幸記錄下來，將自己的一天重新咀嚼。
＃慢跑
運動對身體好雖然已經是老生常談了，但除此之外，做這件事的重點其實是感受身體每寸肌肉運動時的伸展、感受自己，在一天勞累的工作後，穿上跑鞋來場自己與城市的浪漫約會。夜晚冷冽的風拂吹，這時戴上耳機，隔絕外在一切干擾，只有你與世界，這時的你可以將被你擱置很久的問題、不曾認真去探究的過往一併拿出來思考，而且獨自慢跑也不用比快，畢竟這不是場馬拉松，你可以有你的速度、你的步伐。
＃沙龍級居家保養
你常熬夜加班趕工，皮膚也一起受罪了吧！這時好好犒賞自己一下也不為過，愛美的你還不拿出化妝台最裡面那款捨不得用、最高級的保養品為肌膚來個居家頂級 SPA ，用帶有玫瑰香氣的乳液，按摩身體各處穴道，讓經絡放鬆，也是種與自身的相處，感謝身體與自己一起努力的打拼。
＃看一場電影，小酌一番
酒精並非壞事，但要注意方式及用量，在週末的時候不妨將自家打造成居家個人電影院，只需將房間的燈關上，打開窗戶，讓月光灑落，選一部想看很久的愛情老片、配點小酒，在沙發上大哭一場，將壓抑許久的情緒都抒發出來。
＃整理房間
每天上班都非常疲累了，根本沒辦法好好折衣服，看著如山成堆的衣服又很無力，無論是隨處安放的化妝品、保養品，還是地板滿地的頭髮，倒不如趁著自處的時間好好打掃一番，而且「房間反映內心」，相信你打掃完的同時也會覺得身心舒暢呢！
Dappei 結語：
以上這些其實都是啟動自處儀式感的方式，像咒語般的告訴自己「現在是 me time 」，也想告訴各位搭黨們說，獨處真的不可怕，還怕你愛上勒（嘻嘻
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