在只求方便、快速、資訊爆炸的時代下,文明病一點一點的吞噬著現代人們,走到哪裡手機都不敢離身;電量低於 60 % 就開始恐慌;沒刷社群就認為自己與世界脫軌。因應本月企劃主題「侘寂」,搭編就要來與搭黨一起進行「社群排毒」,過多的濾鏡、經過剪輯過的人生,讓人不知不覺掉入一個「比較」洪流之中,也開始忌妒他人,越活越厭世也不自知,因此就讓我們一起戒斷社群成癮症!

 

▪ 2021 五月「侘寂」企劃:

→ 序:社群轟炸的現在,回歸樸實、欣賞不完美的自己,或許才是最有效的情緒處方籤

 

第一步:關掉提醒通知

「叮咚!叮咚!」一刻都停不下來的收手機提示聲,是誰又密你了?是誰又追蹤你了?只要提示聲響起,你就渾身不對勁,一定要滑開螢幕看看是什麼訊息。不妨關掉提示聲看看吧,專注於眼前的事物,不再讓數位訊息打擾你的真實人生!(photo source)

 

 

第二步:用餐時避免使用手機

都已經和朋友出門了,就別再盯著手機了!人與人之間面對面的交流即是真正的「社交」,當都有人坐在你對面時,或許別再集中所有心思於手機上的社交。你會對朋友的近況感到陌生,並不是你錯過了他幾則的限時動態,而是你與他見面小聚時,總忙著拍餐點、發限時,而不仔細接收朋友們的談話!(photo source)

 

 

第三步:就寢時不將手機放在身邊

睡覺時,大家總習慣在床頭邊設置手機插座,邊充電邊等待入睡,但卻開始了一個惡性循環,因為睡不著而開始滑著社群,卻越越不想睡,眼看就要天亮了,才依依不捨的逼自己入睡,日復一日,上班總是遲到,總是閒著睡不飽,沒有別的原因,就是熬夜玩手機引發的,不妨開始將手機放離自己遠一點的地方,減少自己想伸手的頻率!(photo source)

 

 

Dappei 結語:

搭編其實也是很重度的手機成癮症患者(掩面),跟朋友出去都還是捨不得放下手機,連去上廁所都要帶著(超瘋),好啦好啦,不要說搭編光說不練,這個月開始,就讓我們一起戒斷手機沉癮症!

 

文字編輯:chloe / 圖片來源:方形 1 2 3

 

▪ 四月「不想長大」企劃:

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不想長大 | 原來長大沒有那麼糟!細數 5 個「長大後的好處」,脫離屁孩時期才有感,你中了幾項!

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