隨著步入社會的時間越來越長，你開始發現自己有了極大的轉變，以前天天都要和三五好友混在一起，玩到最後一刻才肯罷休，也不排斥認識新朋友。但現在只要有人約你假日出去玩，你就忍不住想拒絕，這並不是因為你的個性變了，而是因為你得了「社交倦怠症」！本篇搭編就來為大家盤點社交倦怠症的 5 個徵兆，趕快往下看看你符合幾項吧！
隨著步入社會的時間越來越長，你開始發現自己有了極大的轉變，以前天天都要和三五好友混在一起，玩到最後一刻才肯罷休，也不排斥認識新朋友。但現在只要有人約你假日出去玩，你就忍不住想拒絕，這並不是因為你的個性變了，而是因為你得了「社交倦怠症」！本篇搭編就來為大家盤點社交倦怠症的 5 個徵兆，趕快往下看看你符合幾項吧！
1. 懶得認識新朋友
以前的你總是在各式各樣的社交場合穿梭，恨不得認識越多人越好，而現在也許是因為工作繁忙，也許是職場上的人際關係已經夠令人厭煩了，你越來越懶得認識新朋友，不太願意重新開啟一段關係，不只朋友圈越來越小，連感情世界都變得平淡，沒有什麼太多新的火花。（圖片來源）
2. 不想跟朋友聊天
還在讀書的時候，低潮時都會想找閨密大聊特聊，而現在則是擔心自己的情緒會造成別人的困擾，同時也不太希望別人來打擾你，解釋太多事情會消耗你過多的能量，所以你變得不喜歡跟朋友聊天，有什麼負面情緒也都選擇自己往肚裡吞。（圖片來源）
3. 想遠離人群
社交倦怠症最明顯的一個徵兆就是你會想遠離人群，看到人多的地方就下意識想要逃跑，因為你不確定這些地方遇到的人會不會讓你的社交精力被消耗殆盡，也不知道會不會有人想主動來找你聊天，參加聚會反而成為了心裡的一種負擔，寧可自己一個人待著就好。（圖片來源）
4. 假日只想待在家
對社交倦怠的人來說，家裡可以說是最舒適最溫暖的避風港，懶得社交的時候就只想待在家泡泡咖啡看看書，或是睡睡午覺補足能量，對朋友的邀約感到太過疲倦，只有完整地擁有自己一個人獨處的時間才能讓你心滿意足。（圖片來源）
5. 不想接任何電話
當社交倦怠症襲來時，你會變得不想接任何人的電話，不管是多親近的家人還是朋友，只要來電顯示他們的名字，你都想暫且逃避與他們對談，因為和他人聊天會佔用你太多能量，也不知道何時才能掛掉電話，反而成了一種心理負擔。（圖片來源）
Dappei 結語：
其實社交倦怠症並不可怕，它只是你在過度社交後的一種正常心理反應，只要好好地找到休息的方式，不強迫自己融入人群中，讓身心靈充飽電，也許這些狀況很快就會獲得改善。
文字編輯：Nara / 封圖左邊
你可能也有興趣的文章：
不隨意批評他人、別把「下次再約」當真！5 個變成大人後才懂的「社交潛規則」請好好筆記！
怕冷場所以裝嗨、社交一天要充電三天 ⋯ 你不是表裡不一，而是擁有「外向型內向」人格！
無法熬夜、討厭社交，「初老症狀」你中幾項？但老了不一定是壞事，其實你可以這樣想！
穿搭、彩妝、旅遊美照 IG TAG #我是搭黨 #IamDappeiest #Dappei 就有機會登上 Dappei 官方 IG (@Dappei_tw) 或網站文章唷！
