孤單感甚至在人與人的交流間也會發生！簡直無法避免的孤單在不知不覺間成了流行文明病，各種由寂寞引起的健康問題，甚至迫使科學家開始研究治療的藥方。
寂寞到底從何而來？首先，在資訊爆炸的 21 世紀，人們不需要出門購物、可以在家工作，甚至連虛擬偶像都可以成為心靈的慰藉，這些便利拉大了人與人之間的距離，也就讓寂寞自然而然產生了。更糟的是，孤單感甚至在人與人的交流間也會發生！簡直無法避免的孤單在不知不覺間成了流行文明病，各種由寂寞引起的健康問題，甚至迫使科學家開始研究治療的藥方。
科學家發現，寂寞不僅會減弱免疫系統，還使罹患心血管疾病與神經退化疾病的機率上升，更會增加認知能力下降與轉移性癌症的風險。研究指出，在人類失去配偶後的前三個月，因為寂寞的心理導致心臟產生死亡風險，足足增加了 66 %。(圖片來源)
孤單的嚴重性顯然需要被關注，然而，到底該如何舒緩內心的寂寞？就像有時候我們害怕處在群體當中成為被忽視的那個，往往隱藏起自己內心真正的想法、迎合他人，在褪去笑臉之後，內心真的感到被接納了嗎？答案往往是否定的。(圖片來源)
出社會以後，我們需要的是在感到寂寞時，好好的重新審視自己與周遭的一切，自己到底是否真的需要如此多的社交應酬？如果其實不需要，那麼將不必要的人際關係理乾淨吧！又或者找尋一項能讓自己感到快樂、紓壓的事情來做，並暫時遠離社交軟體、外在的紛紛擾擾帶來的過多爆炸資訊，才能讓心靈真的沉靜下來。(圖片來源)
Dappei 結語：
寂寞不是洪水猛獸，在意識到這點以後，將其化為一個昇華心靈的契機，才能整理好一切思緒，做出對自身有益的決定，直到那一天，才算真的長大。
文字編輯：Nicole
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