寂寞到底從何而來?首先,在資訊爆炸的 21 世紀,人們不需要出門購物、可以在家工作,甚至連虛擬偶像都可以成為心靈的慰藉,這些便利拉大了人與人之間的距離,也就讓寂寞自然而然產生了。更糟的是,孤單感甚至在人與人的交流間也會發生!簡直無法避免的孤單在不知不覺間成了流行文明病,各種由寂寞引起的健康問題,甚至迫使科學家開始研究治療的藥方。

 

 

科學家發現,寂寞不僅會減弱免疫系統,還使罹患心血管疾病與神經退化疾病的機率上升,更會增加認知能力下降與轉移性癌症的風險。研究指出,在人類失去配偶後的前三個月,因為寂寞的心理導致心臟產生死亡風險,足足增加了 66 %。(圖片來源)

 

 

孤單的嚴重性顯然需要被關注,然而,到底該如何舒緩內心的寂寞?就像有時候我們害怕處在群體當中成為被忽視的那個,往往隱藏起自己內心真正的想法、迎合他人,在褪去笑臉之後,內心真的感到被接納了嗎?答案往往是否定的。(圖片來源)

 

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出社會以後,我們需要的是在感到寂寞時,好好的重新審視自己與周遭的一切,自己到底是否真的需要如此多的社交應酬?如果其實不需要,那麼將不必要的人際關係理乾淨吧!又或者找尋一項能讓自己感到快樂、紓壓的事情來做,並暫時遠離社交軟體、外在的紛紛擾擾帶來的過多爆炸資訊,才能讓心靈真的沉靜下來。(圖片來源)

 

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Dappei 結語:

寂寞不是洪水猛獸,在意識到這點以後,將其化為一個昇華心靈的契機,才能整理好一切思緒,做出對自身有益的決定,直到那一天,才算真的長大。

 

文字編輯:Nicole

 

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