當你不停地看到別人在從事某件事,有時會激起自己也想朝他努力的信念。若長期追蹤健身專家,看著他們每日紀錄的健身菜單和日漸壯碩的身材,是否就能喚起運動的慾望?知名國外男性網站 Men's Health 近日彙整了三十位 Instragram 上健身紅人,從中介紹幾位具代表性的健身名人,一窺他們的訓練日常。現在就按下追蹤鍵,跟著這五位健身達人一起鍛鍊屬於你的好身材吧!

 

 

@donsaladino

超級英雄各個有著令人垂涎的健壯身材,但你知道誰是他們的幕後推手嗎?就是這位來自紐約的健身大師 Don Saladino,本身是 Ryan Reynolds,Blake Lively,Sebastian Stan,David Harbour的健身指導,這位達人的來頭可不小。

 

 

此外,幾乎每天都於個人 Instagram 分享鍛鍊動作的片段和健身影片,讓追隨者可以跟著他的腳步,期許有朝一日也可以像培訓的超級英雄一樣健壯!還不快按下 follow,不僅可以免費學習專業的健身菜單,也能激勵自己要更加努力。

 

 

 

@getfitwithgiddy

這位 Gideon Akande 有股無人能敵的吸引力,除了高能量、多功能訓練之外,他的運動方式也十分有趣,讓健身不再只是艱難與枯燥乏味。像是常常搭配有趣的解說,並在輕鬆怡人的路邊、草地進行,或是搭配幽默風趣的音樂和器材等等,讓健身變得不難以親近,極具特色的他成功吸引追隨者目光!

 

 

 

@andyspeer

以他那驚人的胸肌著稱的 Andy Speer,常常在個人 Instagram上分享自己的鍛鍊影片,將健身融入生活的一部分,為日子增添美麗色彩。此外,新好男人的他更常常在帳號上曬恩愛,兼具了健身教練、暖心人夫的角色,難怪受到許多健身者的推崇。

 

 

今年初曬上老婆的懷孕照片,幸福的家庭生活也讓人為之羨慕,就讓我們一起祝福這對年輕父母吧!

 

 

 

@jeremyscottfitness

Jeremy Scott 擁有精實且線條粗曠的身材,每天都會在 Instagram 上詳細分享自己的訓練清單,供需要的人參考。更特別的是,對於飲食也十分講究的他,也常於社群分享自己攝取食物的菜單,飲食與運動相互搭配,打造令人羨慕的精壯體格!

 

 

確實且精細的記錄下訓練清單,有心欲效仿的人快跟著一起做吧!

 

 

他的盤餐盤上大多含有大量的蔬菜、蛋白質等食物,吃的十分健康。看看他吃的東西再想想自己,也難怪人家可以這麼精壯!

 

 

 

@samasghari

相信接下來要介紹的這位 Sam Asghari 大家應該不陌生,他是 Britney 的老公,也是一位健身模特兒兼新興演員。每每在社群上分享自己的健身照片,傲人的身材讓粉絲大為欣羨。有時也會 Po 上與老婆的雙人合作訓練影片,情侶們如果想一起健身,可以效仿一下!(不免要說,動作固然艱難,但從影片中還是流露一股幸福的氛圍~)

 

 

壯碩的體態與俊俏的臉龐,也難怪他能擁有為數不小的追蹤者,事不宜遲你也快按下追蹤鍵吧!

 

 

 

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本文由 MF 變型男 授權提供 / 原文連結

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