「我已經胖了二十幾年了!」

 

網紅陳睿纁 胖虎 (Who C.) 從誕生那刻起,就是個巨嬰,長大後也一直是大家眼中的棉花糖男孩。在十個月前遭受好友的背叛,經歷了人生的黑暗時期,才勇敢正視二十幾年來不敢面對的現實 —— 肥胖。振作後,胖虎下定決心要脫離胖子這夢魘,從 145 公斤瘦到現在的 92 公斤。(期間前往中國拍電影為戲增肥,目前仍持續瘦身中)

 

現在擁有 23 萬粉絲大軍的他,提到當初在參加超級偶像時,因身材被許多網友抨擊,才明白過胖的體型其實很難進入演藝圈當偶像。即便殘酷,卻是現實。

 

 

漸漸地,他將作品移往網路發展,找到屬於自己的定位當起編劇、導演、製作,才慢慢累積出自己的作品與聲量。胖虎也在去年低潮時期,為和自己遭遇相同眼光、承受相同輿論壓力的胖胖們,寫了《胖是一種罪》這首歌,胖虎說:「胖是一種罪,這種罪是世人所判下又不願承認的。」句句滲入胖胖們心底,賺人熱淚。

 

(Before) 改造前

 

問起胖虎心目中的美好生活是什麼模樣,他回答:「我其實也只是想當個正常人,去逛街、買衣服,打扮得帥帥的可以好好談場戀愛。」所以繼 阿翰po影片HowHow李錫錕 錕P 之後,Dappei 邀請到胖虎陳睿纁​來談談去年的低潮、分享瘦身過程,最重要的是來嘗試他曾想都不敢想的服裝。

 

 

換裝之前,我們邀請到 Darren 名辰老師來幫胖虎進行妝髮改造。Darren 提到男生的眉毛非常重要,眉型恰當就能有修飾臉型的效果。可以針對當天穿搭、風格來調整眉毛的形狀、深度以及重度。

 

胖虎的眉型本身就很好看了,所以 Darren 只修飾了一點雜毛,再利用眉粉將眉毛稀疏處補滿,讓長型臉顯得更有張力,又不會過度銳利有距離感。

 

 

無論男生女生,妝前的保養都很重要。要讓皮膚保水度夠,後續妝容的服貼性才會高。Darren 以珊瑚橘顏色的修飾乳來修飾黑眼圈,再利用偏紫色的修飾乳來打亮皮膚,最後才上底妝。底妝選擇比原本膚色深一號,在黃金三角區的地方上原本膚色的色號,就會有自然的漸層立體感。最後,再來修飾臉部的小瑕疵。

 

 

   (W)eight Loss

   (H)earty

+ (O)vercome

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= 陳睿纁 胖虎 (WHO C.) !

 

(W)eight Loss

「瘦的人都以為,多數胖子都活潑外向,但其實都是裝出來的!」當胖虎提到這件事,讓在場所有人都難以置信。胖虎認為大多的胖胖和他一樣,都是為了生存下去而假裝快樂。十個月前胖虎經歷了人生中最低潮的階段,接著寫下《胖是一種罪》這首歌。當時跟他做音樂的人,包括羅凱、菜喳、魚乾皆無法感同身受,都認為應該要寫胖子的愛情,但胖虎告訴他們:「胖子連愛情的選擇權利都沒有,有愛情就很不錯了!」。歌詞中每一字每一句,都是胖胖的痛苦和心聲,許多網友聽到流淚,影片更是突破一萬則留言。

 

 

胖虎:「我是從小就胖,不只朋友,連家人都在變相地霸凌,只是大家都不知道。像很多人都會說:『欸你好胖喔!』但我們也只能笑笑帶過,所以只有瘦下來才比較好融入社會。為什麼我會說胖是一種罪,因為胖子就是被社會判了刑,認為胖子就是臭、就是醜。但我確實也需要大家的鼓勵,很現實地我想瘦下來活在大家審美觀之下,不僅為了健康,我也需要大家的掌聲嘛

 

 

(H)earty

問到去年發生的事件(與原本搭擋老田撕破臉),胖虎落落大方地談起,毫不避諱。之所以老田的背叛會成為瘦身的契機,是因為選擇與老田搭擋,一帥一可愛,搭檔起來在視覺上很有和諧度。但當事發時,網友都還是先以長相評斷是非,因此大批網友在釐清真相之前,大多都是攻擊胖虎的。直到水落石出後,大家才明白。

 

胖虎是個非常重感情的人,總顧慮著身邊每個朋友的心情。所以是以做一首歌的方式抒發,而不是直接攻擊對方。胖虎坦承,當時的低潮讓他想離開人世間,因此想在離開前為胖胖們做點什麼,這即是寫這首歌的初衷。胖虎:「在錄完音後,我還處於低潮狀態。我跟他們說,假如果我不小心怎麼了,這首歌後續請幫我完成!不過還好我撐過去了!」(哽咽)

 

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問胖虎有沒有話要對老田說,胖虎開玩笑地說:「老田!要不要我代言的塑崩錠,很有效又不貴!網路和屈臣氏都買得到,銷售第一!還是說廠商,可不可以寄幾盒給他,以後照片就不用修了。假如廠商沒寄,自己去屈臣氏買啦!老田!便宜、cp 值又高,我代言的啦!」

 

 

(O)vercome

胖虎撐過低潮後,認為自己瘦下來說不定不比老田差,於是開始配合飲食、健身來減重。設下目標,成為自己的挑戰。其實在正式改造的前幾天,Dappei 帶著胖虎前往試裝。他對一套尺寸過小的深藍西裝情有獨鍾,胖虎信誓旦旦地說:「拜託!再給我幾天,我真的想穿下它!」

 

在減肥初期胖虎沒有排斥任何能瘦下來和變帥的方式。甚至前往醫美想整形,但在諮詢後被醫生勸退,因為本身臉型沒問題,只要用對方法瘦身就可以讓五官立體。當時還被朋友開玩笑說:「還是你直接整成老田?」(大笑)。胖虎的理想體重是 75 kg,雖然減重期間前往中國拍電影為戲增肥,但現在的他又再度往理想狀態前進。克服人生一大關卡,同時瘦身有成,對胖虎來說更正面也比以前更有自信。

 

 

從小就有明星夢的胖虎,清楚自己想要成為什麼樣的人,除了寫歌、演戲,在未來他還想站上舞台開演唱會。他曾被取笑胖子不可能出歌,也曾被好友「這群人」的雙胞胎開玩笑說:「阿~胖子不可能啦!胖子就只能當配角!」但胖虎現在一步一步地在實現自己的夢想,出了歌曲,也演了電影的男主角。胖虎想用自己的故事,給所有支持他的人一個動力,不管如何都要克服困難,做自己心中想成為的那個人!

 

 

胖虎:「減肥期間,很多廠商找我,但覺得有問題、不安全的我都不接。像我自己試很多中藥、減肥藥、切胃等等,但因為沒用又傷身體,所以我都不會推薦給粉絲。之前亂吃減肥藥,吃到吐、心悸、心律不整,我真的不敢亂推薦。塑崩錠是減肥到現在唯一推薦的,因為吃得安心很重要。塑崩錠吃了會有飽足感,減少脂肪吸收,宿便也會減少。成分安心外,最重要的是售價也不貴,CP 值很高!屈臣氏上架了,真的可以去買!」 

 

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胖虎表示在開始減重前,其實嘴上都會說不會怎麼樣,但其實一直都不滿意自己的體態。因為能選擇的衣服真的不多,胖虎提到過胖真的是種醜態,至少要瘦到健康的狀況。以下是胖虎提供的瘦身小心得,提供給正在看文章的你!

 

 

Step 1  控制飲食

拒絕含糖飲料,每天喝至少 3000 cc 的水。不但可以增加代謝速度,皮膚也會變好。胖虎也叮嚀大家:許多湯品雖然營養,熱量卻高得驚人,減肥期間盡量避免。

 

減肥餐吃水煮雞胸肉、燙青菜及水果,比較不餓的話可以吃茶葉蛋和水果來替代。補充營養和維他命在減肥時期是很重要的,所以水果一定要吃。

 

Step 2  運動清單

胖虎說自己須加強重訓的其實是腿部,因為需要支撐全身的重量。會在健身房找教練的原因,一來不易怠惰,二來擔心自己使用器材不正確導致受傷,另外教練也會為自己量身定做重訓的菜單,心安又有效率。

 

Step 3  IVENOR 二代強效塑崩錠

胖虎提到胖胖們瘦身是有極限的,初期或許能夠瘦得很快,但在後期要維持得好,還要持續讓體重下降並不容易。除了控制飲食、運動,搭配上塑崩錠,來加強代謝、燃燒脂肪,對減重維持體態會更有效。

 

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「練習喜歡自己」是每個人必修的學分,若連自己都無法肯定自己,就得想辦法改變。It's never too late to be the person you want to be. —— Melody Cheng

 

 

 更多 胖虎 陳睿纁

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執行編輯 / 造型:MELODY CHENG

造型:Henry Lin

化妝 / 髮型:名辰 Darren

攝影:Chris Ke

燈光:安木。Ainwoods 

動態攝影: A-Tse Shao

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